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2021/10/12 通常のストレッチは逆効果?おススメは〇〇〇〇!

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「柔軟性」というはとても大切なことは皆さんもよくご存知だと思います。

 

「じゃぁ、ストレッチやればいんでしょ?」と思われるかもしれませんが、通常皆さんが行っているストレッチではあまり効果がありません。

 

効果がないどころか、逆効果になってしまうこともあります。

 

柔軟性をつけることで最も大切なことは、軸を意識し、軸を保ったまま行うことです。

 

このエクササイズを「リポーズ」といいます。

 

「廣戸聡一」「4スタンス理論 」「レッシュ理論」「リポーズ」等で調べると出てきます。

 

当然、当院でも指導させていただていております。

 

怪我や故障からの復帰やその予防、健康増進、集中力アップ、睡眠の質の向上、ダイエットなど、様々な目的に応じた効果が期待できます。

 

 

 

#廣戸聡一 #4スタンス理論 #レッシュ理論

当院の理念・使命・治療方針 当院の理念・使命・治療方針

恐れ入りますが、以下の項目に該当する方は、来院をご遠慮ください。

  • ①リラクゼーション目的や、強いマッサージをご希望の方
     ※当院はもみほぐし、リラクゼーションサロンではございません。強い刺激は逆効果になります。
  • ②1回の施術で改善すると思っている方
     ※急性的な問題であれば1度の施術で痛みが軽減することはありますが、ほとんどの方は慢性化しているため、1回の施術では改善しません。
  • ③当日キャンセルや遅刻を繰り返す可能性のある方
     ※キャンセル料は発生しませんが、遅刻すると次の患者様のご予約がありますので、施術時間が短くなり施術効果も低下してしまいます。
  • ④助成券の使用だけが目的の方
     ※当院は「福山市指定施術所」ですので、福山市民で75歳以上の方に発行される助成券はご使用になれます。
     ただし、症状や健康に対する意識が低く「使えるものは使っておこう」という方のご来院はご遠慮くださいますようお願い致します。
  • ⑤高熱や炎症症状を伴う方
     ※まずは病院を受診してください。
  • ⑥脳が元気になれば、全ての症状が短期的に治ったり、奇跡的な変化があると思っておられる方
     ※「脳が元気になれば体も元気になる」ということは、最近は一般的にも言われていますが、当院の施術によって、全て短期的な結果や成果が出るわけではございません。生まれつき体の弱い方や、蓄積された疲労の強い方は長期的な施術が必要な場合もあります。
指泉堂
〒721-0915 広島県福山市伊勢丘6-4-16
tel_084-948-0186
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診療時間9:00〜18:30 休診日:日曜日
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